Entrainement Piste

Une petite Question pour le coach et/ou le Président :
Serait-il possible que soit mis sur le forum le contenu des séances sur piste ?
En ce qui me concerne, je ne peux quasiment jamais venir le Jeudi soir (tennis de ma fille oblige) .
Par contre j'ai la possibilité de faire ces séances à un autre moment.
Merci d'avance

Jean-Fi

Biensur que c'est possible

Nous en parlerons ensemble sur un bord de bassin, car je pense qu'ils faut réserver ça aux licenciés demandeurs.

Pour ce soir nous avons réalisé:

20' échauff ; 5 x 80m en accel progressives
2 x (200, 300, 400, 400, 300, 200) réalisé à VMA avec le tps de récup = temps de travail.
Entre les 2 série récup 2'
10' footing cool récup

Bon courage (les 400, chaud )

A bientôt